Estabelecendo limites saudáveis

Sinopse

Você consegue expressar aquilo que realmente pensa quando uma situação incomoda? Quantas vezes já concordou com algo apenas para evitar um conflito, mesmo querendo dizer “não”? Saber comunicar suas necessidades, opiniões e limites de maneira clara é uma habilidade essencial para construir relações mais equilibradas e preservar sua autonomia. A comunicação assertiva não significa ser agressivo ou impor sua vontade aos outros. Trata-se de aprender a se posicionar com clareza, respeito e segurança, assumindo responsabilidade pelas próprias escolhas e pela maneira como reage às diferentes situações. A partir de situações comuns do cotidiano, esta obra apresenta 50 estratégias práticas para ajudar o leitor a desenvolver uma postura mais firme e consciente, especialmente diante de pressões, cobranças e relacionamentos difíceis. Entre os principais aprendizados estão: * Desenvolver maior controle sobre as próprias reações emocionais. * Estabelecer limites sem carregar sentimentos de culpa. * Tomar decisões com mais segurança e combater a tendência de adiar escolhas. * Expressar pensamentos de maneira clara, reduzindo conflitos e interpretações equivocadas. * Assumir o protagonismo sobre as próprias decisões e conduzir a vida com mais confiança e tranquilidade.

Ficha técnica

Páginas

34

ISBN-13

9786555666809

ISBN-10

6555666803